www.premena.skwww.premena.sk
  • Jóga naživo
  • Jóga ONLINE
    • Lekcie – 60 min
    • Ďalšie videá
  • BLOG
  • Kniha
  • O nás
    • O Premene
    • Matej Štepita
    • Lucia Štepitová
    • Paula Dobiášová
    • Mirka Ondrejčíková
    • Jana Zaujecová
  • Kontakt

NAJBLIŽŠIE PODUJATIE

ONLINE PREDNÁŠKA S DISKUSIOU

TÉMA: CELOSTNÝ PRÍSTUP K ZDRAVIU

DÁTUM: 7. MÁJA 2021 (PIATOK)

ČAS: 18:00 – 20:00

VIAC INFO

JÓGA NAŽIVO

Aj v týchto časoch si s nami môžte zacvičiť osobne. Cvičíme pravidelne každý týždeň v menších skupinkách v Ružinove. Môžte tiež využiť aj individuálne lekcie jógy a konzultácie ohľadom cvičenia doma. Alebo vyskúšajte jógu na čerstvom vzduchu pri Draždiaku.

JÓGA v Ružinove: STREDY 18:00 - 20:00

 

Lekcie sú zamerané na podporu IMUNITY a DUŠEVNEJ STABILITY.

Cvičíme v menších skupinkách v svetlom, dobre vetranom priestore bez rúšok.

 

ZÁKLADNÉ INFO:

STREDA 18:00 – 20:00

Lektor: Matej

Adresa: MC Hojdana, Haburská 2, Ružinov

Cena: 10 € / lekcia

Pre osoby, ktoré majú aktuálne predplatený kurz, sú lekcie ZDARMA.

 

Prosím, prineste si podložku na cvičenie.

PRE OBMEDZENÝ POČET CVIČIACICH JE POTREBNÁ REZERVÁCIA MIESTA DEŇ VOPRED.

PRE REZERVÁCIU MIESTA VOLAJTE ORGANIZÁTORKE PAULE: 0905 799 742

Individuálne lekcie / konzultácie

 

Cvičíte si doma či už s videom alebo bez a máte k tomu akékoľvek otázky?

Radi Vám na ne počas spoločnej individuálne jógovej lekcie odpovieme. V prípade záujmu môžme poradiť a nastaviť aj vaše domáce cvičenie podľa vašich individuálnych cieľov.

Môžte prísť samostatne, alebo aj s blízkou osoboou, či partnerom, ak doma cvičievate spolu.

Zavolajte a dohodnite si termín s Matejom: 0903 692 500

 

ZÁKLADNÉ INFO:

Lektor a konzultant: Matej

Miesto: MC Hojdana, Haburská 2, Bratislava – Ružinov

Cena: 25 € – 40 € (podľa vašich možností) / lekcia

 

TERMÍN A ČAS SI MOŽTE DOHODNÚŤ S MATEJOM TELEFONICKY: 0903 692 500

Jóga vonku pre podporu imunity

 

Ranné lekcie jógy vonku na čerstvom vzduchu vás prirodzene otužia a podporia imunitu.

V prípade záujmu sa môžte po lekcii s nami otužovať v studenej vode jazera.

Lekcie nie sú vhodné pre ľudí chúlostivých na prechladnutie.

 

ZÁKLADNÉ INFO:

Miesto: jazero Draždiak (Petržalka) – stretávame sa pri reštaurácii Oáza

ŠTVRTKY 7:15 – 8:15 + v prípade záujmu a odvahy chvíľka na otužovanie v jazere 🙂

Lektor: Matej

Cena: 6 € / lekcia

Nezabudnite si vziať podložku a teplé oblečenie, prípadne i čaj v termoske, plavky a osušku.

 

NA LEKCIU JE NUTNÉ SA VOPRED PRIHLÁSIŤ U MATEJA: 0903 692 500

PRIHLASOVANIE NAJNESKOR DEŇ VOPRED DO 17:00.

LEKCIA PREBIEHA IBA PRI MINIMÁLNOM POČTE 4 PRIHLÁSENÝCH.

ONLINE JÓGA

Téma lekcie: Sila vedenia vlastnej pozornosti

Téma lekcie: Podpora duševnej odolnosti

Ďalšie online lekcie na YouTube

Budeme radi, ak nám za našu prácu, ktorú využívate vrámci online jógy, prispejete vami zvolenou sumou na účet:

SK87 8360 5207 0042 0312 4714

Ďakujeme!

VIDEÁ A ČLÁNKY

Pravidelne pre vás natáčame rôzne edukačné jógové videá, debaty o jóge, a tiež videá so spoločenskými témami. Tiež pre vás píšeme články na rôzne jógové i nejógové témy.

Ako môže jóga podporiť psychiku človeka?

Ďalšie edukačné videá

Jóga naživo vs. online

Ďalšie debaty o jóge

Hľadanie zmyslu koronakrízy

Videá o spoločenskom dianí
Hodnota ako spirituálny cieľ
Čítaj

Hodnota ako spirituálny cieľ

23. marca 202123. marca 2021
O potrebe autentickej spirituality
Read More

O potrebe autentickej spirituality

14. marca 202114. marca 2021
Liek na krízu
Čítaj

Liek na krízu

10. februára 202110. februára 2021
Vízia krajšej, celostnejšej spoločnosti
Čítaj

Vízia krajšej, celostnejšej spoločnosti

12. októbra 202012. októbra 2020
Hľadanie zmyslu súčasnej krízy
Čítaj

Hľadanie zmyslu súčasnej krízy

12. októbra 202012. októbra 2020
Možnosti jogy pre posilnenie imunitného systému
Čítaj

Možnosti jogy pre posilnenie imunitného systému

11. septembra 202011. septembra 2020
Zodpovednosť potrebuje slobodu a zdravý úsudok
čítaj

Zodpovednosť potrebuje slobodu a zdravý úsudok

28. mája 20204. marca 2021
Koronavírus napadá okrem respiračného systému aj zdravý rozum
Čítaj

Koronavírus napadá okrem respiračného systému aj zdravý rozum

2. apríla 20204. apríla 2020
Koronavírus – ako ho zvládnuť v duševnom zdraví?
Čítaj

Koronavírus – ako ho zvládnuť v duševnom zdraví?

26. marca 202026. marca 2020
Ako si vybrať učiteľa jogy? – 1. časť
Čítaj

Ako si vybrať učiteľa jogy? – 1. časť

12. júla 201824. októbra 2018
Meditácia – (ne)myslím, teda som?
Čítaj

Meditácia – (ne)myslím, teda som?

31. januára 201818. decembra 2019
Pozdrav Slnku a jeho význam dnes
Čítaj

Pozdrav Slnku a jeho význam dnes

8. februára 201723. augusta 2018

Budeme radi, ak nám za našu prácu, ktorú využívate, prispejete vami zvolenou sumou na účet:

SK87 8360 5207 0042 0312 4714

Ďakujeme!

TIP NA ČÍTANIE

Heinz Grill: Duševná dimenzia jogy

 

Kniha je komplexnou učebnicou jogy. Autor v nej popisuje technickú stránku 35 základných aj pokročilých jogových cvikov aj s prehľadnými fotografiami.

Viac o knihe

Dá sa podľa nej dobre samostatne cvičiť a inštruktori jogy môžu podľa nej výborne tvoriť zostavy pre svoje hodiny. Venuje sa aj duševnému rozmeru jogy – duševným kvalitám jednotlivých čakier a tiež cíteniu spojenému s každou ásanou. Napokon rozvíja aj filozoficko – spirituálny rozmer jogy, teda jej podnety pre celkový vývoj ľudskej bytosti. Autor k tejto téme pristúpil veľmi odvážne a premyslene, čerpajúc z hlbokej znalosti spirituálnej stránky jogy a tiež z dobrého pozorovania dnešnej doby a ľudí.

Odporúčame knižku každému, kto to s jogou myslí aspoň trochu vážne a chce sa o nej dozvedieť viac. Je to kniha, v ktorej aj po rokoch objavíte vždy nové dimenzie, ktoré obohatia vašu jogovú prax aj duševný život.

Nižšie si môžete pozrieť vybrané kapitoly z knihy aj predslov prekladateľa.

 

341 s.

  • Predslov prekladateľa
  • Vybraná kapitola – kliešte _ paščimottanásana
  • Vybraná kapitola – manipúra čakra
  • Vybraná kapitola – vnútorný pokoj a uvoľnenie

Cena: 18 €

Objednať

Rozhovor s Heinzom Grillom

Web Heinz Grill

Na tejto stránke nájdete aktuálne články a videá Heinza Grilla – zakladateľa nového európskeho smeru jogy, ktorý zdôrazňuje umelecký a sociálny rozmer v človeku aj v joge. Sú venované témam jogy, spirituality a aktuálneho spoločenského diania. Viacero textov je preložených aj do slovenčiny vďaka práci našich kolegov Miriam Bellušovej, Milana Moravčíka a tiež Mateja. 

Web Heinz Grill

NÁŠ TÍM

Matej Štepita

Matej Štepita

učiteľ jogy a psychológ
Na joge ma oslovujú neustále pohybové aj duševné výzvy, ktoré človeku prináša. Fascinuje ma aj múdrosť obsiahnutá v jogovom učení a možnosť stále väčšej osobnej slobody aj zodpovednosti za svoj život, ku ktorej vedie.
Lucia Štepitová

Lucia Štepitová

učiteľka jogy, fyzioterapeutka
Jedným z mojich cieľov je podporiť v ľuďoch prirodzenú radosť z pohybu a cit pre krásu a estetiku, ladný pohyb a krajšie držanie tela. Snažím sa, aby nebol pohyb pre ľudí iba prostriedkom pre získanie lepšieho zdravia, ale aby mali radosť z vlastnej tvorivej schopnosti.
Paula Dobiášová

Paula Dobiášová

učiteľka jogy, farmaceutka
Záleží mi na osobnom prístupe a ľudskom kontakte, aby sme sa spoločne tešili z pekného a zdravého pohybu, nie iba cvičili vedľa seba každý sám.
Mirka Ondrejčíková

Mirka Ondrejčíková

učiteľka jógy
V dnešnej dobe sa ľudia stále naháňajú. V práci za väčším zárobkom, či výkonnmi, alebo vo voľnom čase za zážitkami. Ja by som naopak rada život žila a nie len dobiehala do cieľa.
Jana Zaujecová

Jana Zaujecová

Marketing a organizácia jogových kurzov

KONTAKT

  • matej.stepita@jogapremena.sk
  • +421 903 692 500
  • lucia.stepitova@jogapremena.sk
  • +421 940 839 238

Máte nejakú otázku? Napíšte nám, radi vám odpovieme.

Vaša správa bola odoslaná.
V najbližších dňoch Vám odpovieme.

POSLAŤ
www.premena.sk www.premena.sk
Vero © 2016