17. január – 6. jún 2019 (posledné týždne bude miesto otužovania príjemné kúpanie :))

!!!! 27.2. a 18.4. lekcia nebude !!!!

Stretávame sa 7:30 pri reštaurácii Oáza.

Ranné cvičenie jogy v Petržalke pri Draždiaku: Hodiny budú pozostávať zo 45 min. cvičenia jogy a cca 5 – 10 min. otužovania – plávania v jazere. Skúsenosť s jogou ani s otužovaním nie je potrebná, na hodinách sa naučíme jedno aj druhé. Odporúčame chodiť pravidelne, aby organizmus nevyšiel z cviku a postupne rastúcej adaptácie na chlad.

Cvičenieásan a plávanie v studenej vode majú viac vecí spoločných. Okrem podpory zdravia sa pri oboch učíme prekonať sa a konfrontovať sa s niečím náročným. Pri oboch je priaznivé rozvinúť nadhľad vedomia a slobodný dych. A jedno aj druhé po svojom zvládnutí prinášajú radosť.

Cena: 55 € – 80€ (kurz) / 5 € (vstup) Presnú cenu kurzu si určujete sami podľa vašich možností v rámci daného rozmedzia.

Platba: V hotovosti alebo na účet IBAN SK87 8360 5207 0042 0312 4714 Pri platbe na účet, prosím, vložte do poznámky adresu vášho trvalého bydliska kvôli nášmu účtovníctvu. Jednorázový vstup sa platí na mieste.

PrihlasovKontakt: matej.stepita@jogapremena.sk / 0903 692 500

icon-car.pngFullscreen-Logo
Jazero Draždiak v Petržalke

nahrávam mapu - chvíľu strpenia prosím....

Jazero Draždiak v Petržalke 48.105977, 17.110230 Jazero Veľký Draždiak Petržalka (pri reštaurácii Oáza)

Čas

Štvrtok
07:30 - 08:30

Bližšie info

Miesto
jazero Draždiak, Petržalka (pri reštaurácii Oáza)
Kurz vedie
Matej
Úroveň kurzu
všetky úrovne, aj úplní začiatočníci
Obsadenosť
dostatok voľných miest - odporúčame začať s otužovaním už od septembra, pristúpiť v chladnejšom mesiaci je možné za predpokladu otužovania inde
Čo si priniesť
pohodlné a v chladných mesiacoch aj teplé oblečenie, podložku na cvičenie, plavky a uterák, v zime sa hodí i termoska s čajom