26. september – 12. december 2017 

Ukončite deň aktívne a pokojne zároveň na joge pre začiatočníkov v krásnych priestoroch v Ružinove – Ostredkoch. Na kurze sa budeme učiť základy cvičebnej praxe jogy prístupom, ktorý je zameraný na:

  • Zdravé a pekné držanie tela
  • Umelecké poňatie pohybu – rozvoj tvorivej sily človeka
  • Zlepšenie pevnosti aj pružnosti chrbtice
  • Podpora schopnosti koncentrácie a udržania rovnováhy
  • Rozvoj duševných síl myslenia, cítenia aj vôle
  • Poznávanie princípov života spojených s jogovými ásanami

Na hodinách jogy v Ružinove sa budeme venovať jogovému cvičeniu – ásanám v pokojnom tempe, aby ste mali čas cviky dobre spoznať a osvojiť si ich. Náročnosť jogového cvičenia sa aktuálne prispôsobuje možnostiam skupiny. V prípade záujmu môžu byť hodiny obohatené aj o koncentračné cvičenie – cvičenie duše. To všetko v prajnej skupinovej atmosfére, s individuálnym prístupom a dopomocou skúseného učiteľa.

Cena: 60 EUR (12 hodín) alebo 7 EUR (vstup), cena nemá byť prekážkou

Platba: po 1. hodine (aby ste vedeli, čo kupujete) v hotovosti alebo na účet IBAN SK45 1100 0000 0029 1967 1079. Pri platbe na účet prosíme uviesť do poznámky meno a celú adresu trvalého bydliska, kvôli nášmu účtovníctvu. Jednorázový vstup sa platí na mieste.

Viac sa dozviete na: matej.stepita@jogapremena.sk

Čas

Utorok
18:00 pm - 19:30 pm

Bližšie info

Miesto
Priestor Špirála (v budove ,,Budúcnosť"), Drieňova 40www.priestorspirala.sk
Kurz vedie
Matej
Úroveň kurzu
začiatočníci a mierne pokročilí
Obsadenosť
Posledné voľné miesta - možnosť pristúpiť aj v priebehu kurzu
Čo si priniesť
pohodlné oblečenie, podložku na cvičenie, niečo na pitie